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2021小学体育教师资格证面试教案:《跳远的助跑和起跳》
来源:教师资格证考试网 时间:2021-03-04
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一、教学目标
【知识与技能】
能说跳远的助跑和起跳动作要领,能够应用到跳远比赛当中。
【过程与方法】
通过学习跳远的助跑和起跳发展力量、速度等身体素质。
【情感态度与价值观】
培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。
二、教学重难点
【重点】
上、下肢协调用力。
【难点】
跳远助跑与起跳衔接的时机。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。
导入:同学们,跳远技术是我们从小学就开始接触到的。谁能到前面给大家做一个标准的急行跳远动作。做的非常标准,跳远成绩的好坏不是单纯靠助跑速度决定的。是由助跑和起跳两个环节衔接决定的。这节课我们一起学习一下跳远的助跑和起跳技术。
2.队列队形练习:进行行进间转法练习
组织教学:四列横队。
要求:队列整齐,步伐一致。
(二)准备部分
1.‘8’字跳绳
方法:摇绳者对面站立相距7米,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从A摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过再从B摇绳人身后绕过重复上述动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形。
2.徒手操:头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。
组织教学:四列横队体操队形。
要求:动作标准,到位,充分活动各关节。
(三)基本部分
1.示范
提问:注意观察老师起跳后的方向是怎样的?
学生回答:前上方
组织教学:四列横队,前两排蹲下
2.讲解
动作要点:
(1)助跑:原地站立或行进中起动开始助跑,逐渐加速,助跑途中上体逐渐抬起,后蹬充分、前摆积极、重心较高、身体平稳、节奏清楚,最后四步助跑节奏加快准备起跳;
(2)起跳:助跑最后一步起跳腿几乎伸直,快速用全脚掌滚动着板;双臂向前上方摆,摆动腿离地后快速折叠前摆,两者协调配合起跳腿屈膝缓冲时身体重心前移,随即快速蹬伸髋、膝、踝关节。
3.练习
(1)原地做起跳摆臂练习。
(2)助跑踏跳练习。
组织教学:逐个进行。
(3)助跑起跳后头顶悬挂标志物练习,要求起跳后头部要触碰标志物。
(4)完整动作练习。
4.检验—学生依次进行动作展示
方法:教师逐个检验学生助跑与起跳的衔接,是否使用上下肢协调发力。
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学:四列横队体操队形
要求:放松活动,身心充分放松。
2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;运动强度:中等偏上。
五、场地器材
跳绳、跳远场地、悬挂道具。
六、课后反思